Lengua sana: ¿ qué dice tu lengua de tu salud?
¿Quieres saber si tu lengua es saludable? Descubre cómo mantener una lengua sana y cuáles son las causas de las alteraciones
de la lengua más comunes.
Tener una lengua sana y limpia es sinónimo de una correcta higiene bucal, pero, además, el aspecto de una lengua sana se relaciona con una buena salud en general. ¿Te interesa saber qué dice tu lengua de tu salud? No te pierdas este artículo donde podrás conocer cóm
es una lengua sana y los principales problemas y enfermedades que pueden producir alteraciones en la lengua.
Al final de este artículo también encontrarás consejos sobre cómo tener una lengua sana.
¿Cuál es el aspecto de una lengua sana?
Una lengua sana presenta un color rosáceo o rojo pálido, sin grietas ni manchas
. Además será húmeda, limpia y sin suciedad, aunque puede estar cubierta de una capa blanquecina
fina en parte del dorso de la superficie que denominaremos saburra. Una lengua
saludable se caracteriza también por poder realizar movimientos dentro de la cavidad
oral sin ninguna limitación.
Qué dice tu lengua de tu salud
Hemos descrito como es una lengua sana, a continuación, explicamos signos y síntomas referentes a cambios de color o cambios en la textura de la lengua que podría indicar anomalías, la cual requiere consulta con un profesional.
Vemos qué puede significar cuando la lengua se presenta:
- Amarronada o decolorada: indica consumo excesivo de tabaco o antibióticos.
- Pálida: significa deficiencia de nutrientes, vitaminas y minerales o simplemente los niveles de hemoglobina se encuentran bajos. Puede deberse a una glositis
- atrófica, que puede ocurrir en pacientes con deficiencia de hierro o deficiencia de vitamina B12.
- Blanca: puede ser por hongos como la Candidiasis o secreción desequilibrada de bilis hepática.
- Inflamación de la lengua por diversas causas como infecciones, tóxicos, quemaduras, enfermedades gástricas o hepáticas. Puede estar relacionada también con la acidez, diarrea, gastritis o estreñimiento.
- Llagas o aftas por causas tipo disminución de defensas o traumatismos de prótesis bucales.
- Seca o áspera: suele ser por estrés, síndrome de la boca seca, anemia o diabetes.
En los casos como en fumadores, personas que respiran por la boca, portadores de prótesis y ortodoncias, son los que más sufren de estas posibles anomalías debido a que no aplican una correcta higiene bucal o bien no emplean el tiempo suficiente en el hábito higiénico.
Posibles causas de las alteraciones de la lengua más comunes
Lengua blanca
La lengua blanca se produce como resultado del crecimiento excesivo
y la inflamación de las papilas que se encuentran en la superficie de la lengua
. La apariencia del revestimiento blanco es causada por bacterias y células muertas
que quedan atrapadas entre las papilas agrandadas y, a veces, inflamadas.
Algunas posibles causas relacionadas con este aspecto de una lengua pueden ser:
- higiene bucal deficiente,
- sequedad de boca por patología o por deshidratación
- tabaquismo
- consumo excesivo de alcohol
- respiración por la boca
- dieta baja en fibra
- irritación mecánica a causa de prótesis u ortodoncia
- fiebre
- uso de determinados medicamentos, como el uso prolongado
- de antibióticos que pueden desencadenar una candidiasis oral
- lengua geográfica
- patologías tipo Leucoplasia
- liquen plano oral
- cáncer
- sífilis
- inmunosupresión provocada por enfermedades tales como el VIH/sida.
Lengua amarillenta
Esto suele ser producto de una mala higiene bucal, ya que los alimentos y las bacterias pueden acumularse en las papilas linguales. Si las papilas se agrandan,
las bacterias presentes en la boca pueden generar pigmentos de color.
Junto con una higiene bucal inadecuada, otras posibles causas de la lengua amarilla son
- Boca seca y respiración bucal: la boca seca se produce cuando no hay un aporte de saliva adecuado para eliminar las bacterias de la boca. Respirar por la boca al dormir también puede contribuir a resecarla.
- Lengua geográfica: se produce cuando la lengua tiene carencias de papilas localizadas.
- Ictericia: un recubrimiento amarillo en la lengua también puede ser
- un indicio de esta enfermedad, exceso de bilirrubina en el organismo.
Lengua muy roja e irritada
El síndrome de boca seca o xerostomía puede afectar la lengua, las encías, los labios, el interior de las mejillas, el paladar o áreas extensas de toda la boca. La sensación de ardor puede ser intensa, como si te escaldara la boca.
Los síntomas pueden incluir, una sensación de quemadura o ardor que afecta más comúnmente a la lengua, pero también puede afectar labios, encías, paladar, garganta o toda la boca. A este síntoma se suma una sensación de boca seca con aumento de sed, cambios en el gusto en la boca, como un gusto amargo o metálico, pérdida del sentido del gusto.
Puede ser causada por:
- diferentes medicamentos los relacionados con la tensión, depresión mayormente
- problemas de salud como por ejemplo déficit nutricionales
- problemas con la función de las glándulas salivales por baja producción de saliva
- efectos secundarios de tratamientos contra el cáncer como la quimioterapia.
- factores psicológicos, como ansiedad, depresión o estrés
- usar dentaduras postizas que no se adaptan bien y causan irritación
Lengua negra vellosa
La lengua vellosa negra es una enfermedad bucal, inofensiva y temporal que le da a la lengua un aspecto oscuro y peludo. Se debe a una acumulación de células cutáneas
muertas en las papilas de la superficie o dorso de la lengua. Estas papilas
, que son más largas de lo normal, pueden atrapar bacterias, hongos, tabaco
alimentos u otras sustancias, y mancharse con estos fácilmente
. Aunque la lengua vellosa negra puede tener un aspecto alarmante,
normalmente no causa problemas
de salud y, por lo general, no provoca dolor. La lengua vellosa negra se suele solucionar al eliminar las posibles causas o los factores que contribuyen a la afección como el consumo excesivo de tabaco, pero también por presencia de amalgamas dentales que provocan tatuajes y, en especial, siguiendo unos buenos hábitos de higiene bucal.
Los signos y síntomas de la lengua vellosa negra son cambio de color de la lengua a un tono negro, aunque puede ser marrón, apariencia vellosa o peluda de la lengua, alteración del gusto o sabor metálico en la boca y mal aliento (halitosis).
Consejos para mantener una lengua sana y limpia
En definitiva, en muchos casos la textura y el color de tu lengua puede revelar tu estado de salud. Por este motivo, conviene observar el aspecto de la lengua cuando estemos frente al espejo en el momento que procedemos al cepillado dental cotidiano. Esta acción diaria nos ayuda a mantener bajo control la apariencia de la lengua y detectar posibles problemas de salud. Además, nos ayuda a crear ciertos hábitos de higiene que favorecen una lengua sana y limpia.
Para el cuidado y la limpieza diarios de tu lengua:
- Usa un limpiador lingual y restriega la lengua suavemente de atrás
- hacia adelante 2-3 veces, es necesario enjuagarse después.
- Evita el consumo de alcohol: la ingesta de bebidas alcohólicas no
- solamente deshidrata el cuerpo, sino que también causa inflamación en las papilas gustativas.
- Evita el consumo de tabaco: el consumo excesivo del tabaco inflama las papilas de la lengua causando que las células muertas se aglomeren y formen un ambiente apto para el desarrollo de bacterias.
- Hidrátate correctamente: consumir grandes cantidades de agua ayuda
- por completo a nuestro cuerpo, como también
- evita la deshidratación y sus síntomas y la boca seca.
- LA ENGUA SEGÚN LA MEDICINA CHINA
La lengua es una de las herramientas para el diagnóstico mas importante en Medicina China. Se utiliza para conocer el estado de salud de una persona mediante su observación. En la lengua nos encontramos agua, electrolitos, mucosidades y enzimas, es un órgano de gran sensibilidad y su aspecto varía en función de los cambios físicos del cuerpo. En Medicina China la lengua es un “espejo” de como se encuentra nuestro interior. La dividimos en 5 partes que se corresponden con los 5 elementos: madera (H/VB), agua (R/V), fuego (C/ID), tierra (E/B-P) y metal ( P/IG).
Una lengua normal sería rosada, musculada sin marcas dentales ni decoloración, y cubierta por una capa fina clara que muestra las secreciones de saliva. Los cambios en la salud quedan reflejados en el color,
la forma y la capa en zonas específicas.
Respecto al color de la lengua cuando se intensifica (de blanco a escarlata
y púrpura) significa que hay un incremento de calor en el cuerpo. El calor significa inflamación, infección o hiperactividad en alguno de los órgano
. En cambio, cuando el color se vuelve más claro (de rosado a pálido y blanco) indica frío, lo que significa anemia, frío patógeno o bajo nivel energético y funcional del órgano correspondiente. Por ejemplo,
hay muchos pacientes que se están sometiendo a tratamientos de quimioterapia o con síndrome de fatiga crónica que tienen la lengua
muy pálida, indicador de un nivel de energía muy bajo.
La densidad y el color de la capa que recubre la lengua o incluso la ausencia de la misma también es indicativo de algunos aspectos. Cuando la capa de la lengua se vuelve más gruesa, generalmente es una muestra de un desequilibrio en el sistema digestivo. Si la capa se vuelve densa, generalmente indica un bajón en nuestras defensas y del sistema inmunitario. Cuando la capa se vuelve amarillenta, es una señal de infección
O inflamación en el cuerpo. Una capa pelada es una señal de daño o debilidad en algunos sistemas del cuerpo.
Si analizamos la lengua por zonas, nos puede dar una idea de como se encuentran nuestros órganos y si están afectados. Las zonas son las siguientes:
1.- La punta de la lengua.
La zona pertenecede al elemento fuego, que corresponde a la pareja órgano/víscera (Intestino Delgado/Corazón). Relacionada con los aspectos del corazón, tanto a nivel emocional como físico. En Medicina China se dice que el espíritu (shen) reside en el órgano Corazón. El estrés y la ansiedad se reflejarán mediante un color rojo y puntos rojos en la punta de la lengua
. El aumento de los signos de calor significa que existe hiperactividad en el Corazón por el estrés y la tensión.
2.- Lados de la lengua.
Pertenecen al elemento Madera y se corresponden con Hígado/Vesícula Biliar. Las marcas dentales a los lados de la lengua suelen manifestar el estancamiento de energía en el Hígado. A veces esta zona también puede adquirir un tono azul-verdoso o púrpura o con manchas. Las manchas oscuras indican problemas graves. Las manchas púrpuras en la región de madera se relacionan con un nivel de energía bajo, malestar, distensión en las costillas inferiores y abdomen hinchado.
3.- Detrás de la punta de la lengua.
Pertenece al elemento metal (Pulmón/Intestino Grueso) que corresponde al sistema respiratorio y al inmune. Cuando esta zona se pone roja, o cuando aparecen puntitos rojos, significa que se está produciendo una infección respiratoria o que está intentando afianzarse en el cuerpo. La palidez en esta zona refleja un sistema inmune debilitado. En algunas infecciones fúngicas del pulmón, puede aparecer una capa de color marrón o negra en esta zona.
4.-Centro de la lengua
Esta zona pertenece al elemento tierra y está relacionado con Estómago
y Bazo-Páncreas. Normalmente los problemas del sistema digestivo se muestran en esta zona. El reflujo gástrico, por ejemplo, puede verse mediante una capa rojiza o amarillenta en el centro de la lengua. Los cambios sutiles de esta zona pueden indicar problemas de salud en el sistema digestivo que todavía no se han evidenciado, por ello es recomendable observarla bien
y tomar las medidas necesarias.
5.-Raíz de la lengua
La parte posterior de la lengua refleja muchas de las funciones del cuerpo, pero pertenece básicamente al elemento agua a los órganos Riñón y Vejiga, que incluye el sistema hormonal y las glándulas sexuales. Lo que se debe observar en este caso es el color y la capa. Por ejemplo, cuando vemos una capa amarilla y gruesa al fondo y al centro de la lengua quizás pueda haber una infección de vejiga.
De todas formas el estudio de la lengua y todo lo que la rodea, es mucho más complejo que lo expuesto aquí. Esto tan solo son unas pinceladas para quien quiera ir haciendo boca.
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