Consejos para estimular la hormona del crecimiento en el cuerpo

La hormona del crecimiento HGH se produce naturalmente en el cuerpo. Muchos deportistas la usan para mejorar su estado físico.
Cuando se administra artificialmente o sintética se considera una sustancia prohibida con efectos negativos para la salud.
Pero si se estimula naturalmente la hormona HGH se obtiene beneficios en la salud y no hay contraindicaciones.

Beneficios para el cuerpo de la hormona del crecimiento son: 
-Incrementa la masa muscular
-Ayuda a la regeneración de los ligamentos
-Estimula la división celular
-Mejora el sistema inmunológico
-Previene y reduce el envejecimiento
-Reduce el consumo del hígado
-Mejora la memoria
-Aporta energía y vitalidad al cuerpo
-Aumenta y mantienen la potencia sexual
-Ayuda a quemar grasa
-Estimula el crecimiento del cabello
-Ayuda a absorber el calcio en el cuerpo entre otros

Consecuencias de la deficiencia de la hormona del crecimiento provocan:
-dolor de cabeza
-malestares digestivos
-problemas de crecimientos en niños y adolescentes como baja altura
-obesidad
- piel se vuelve flácida
-aparecen arrugas

Consejos para estimular la hormona de crecimiento:
-Ciertas hierbas incrementan la secreción de la hormona de crecimiento como ginseng, ginkgo biloba entre otras.
-Ciertos tipos de ejercicios físicos como el entrenamiento de resistencia, uso de pesas, ejercicio cardiovascular a intervalos, sentadillas ayudan a producir la hormona HGH o de crecimiento.
-Dormir durante 7 o 8 horas cada día es una buena forma de segregar esta hormona ya que aumenta su producción  en la noche cuando se está descansando.

No se recomienda el uso sintético de la hormona HGH ya que es considerado un anabólico y que genera efectos negativos en la salud.