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Como eliminar la grasa
De cada parte Del cuerpo.
Para poder eliminar la grasa lo primero que debemos saber es cómo la
obtuvimos para poder deshacernos de ella con mas efectibidad.
.
1- Obesidad alimentaria
¿Cómo fue que la obtuvimos?
1- Obesidad alimentaria
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa es la más común en el mundo, las personas que la
padecen suelen abusar de la ingesta de los alimentos,
el azucar, las arinas refinadas
Y los hidratos de carbono.
Comen adesoras con frecuencia y mantienen un desorden alimenticio,
Mezclan los carboidratos y los azucures que se acumulan en el abdomen
y en los musculos produciendo acumulos de grasas en los tejidos.
Que en ocasiones producen obstrucción,retención de liquidos
y dolor muscular.
*¿Cómo eliminar la grasa?
Es relativamente sencillo pero para lograrlo debes ser constante,
comenzar a tener un equilibrio en la ingesta de alimentos y no
mezclar las grasas
con los azucares.
Tener una alimentación más saludable y con 30 minutos de ejercicio al día
comenzarás a ver resultados en muy poco tiempo.
La disciplina y la constancia es importante.
2- Obesidad abdominal nerviosa
¿Cómo fue que la obtuvimos?
2- Obesidad abdominal nerviosa
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa, se desarrolla principalmente por la ansiedad, estrés
Y depresión, las personas que la padecen, a lo largo del día tienen
de seo de ingerir azúcar.
*¿Cómo eliminar la grasa?
Lo más importante es controlar la ansiedad y el estrés, busca una
actividad física ;
Que te libere de la presión y en poco tiempo verás como la vas eliminando.
Toma hierbas para la ansiedad y es estrés como pasiflora o melisa
O valeriana
O hipérico, si hay depresión.
E iras eliminado grasa y tendrás mejor
calidad mental y fisica.
3- Obesidad glútea
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Generalmente este tipo de grasa se acumula en mujeres
que están en la adolescencia, o en la menopausia y en mujeres
que tienen desequilibrios hormonales.
*¿Cómo eliminar la grasa?
Lo principal es evitar pasar mucho tiempo sentada, se recomienda evitar
el alcohol o el cigarro y contrarió a lo que se cree, para eliminar este tipo
de grasa es mejor hacer ejercicio con peso que correr, tonificarás el músculo
Y poco a poco verás como van desapareciendo.
4- Obesidad circulatoria venosa
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa se acumula principalmente por genética, aparece
en el embarazo y las personas que la padecen suelen tener los
pies hinchados
Y aparecen arañas basculares.
*¿Cómo eliminar la grasa?
*¿Cómo eliminar la grasa?
Lo primordial es que tengas buena circulación, no se recomienda
hacer ejercicios como correr escalar, ya que podría hacerte daño, en vez
de eso puedes acudir a natación o usar una bicicleta fija, también
es recomendable tomar mucha agua;
Como recomendación, si tocas la planta
de tu pie y queda hundida una parte, debes ir a un acupuntor y te solucionara
El problema.
Ya que podrías tener complicaciones en el futuro.
5- Obesidad metabólica aterógena
Se produce una acumulación progresiva de grasa, que irá acelerando en caso
de que no pongamos soluciones eficaces.
Síntomas:
somnolencia y excesivo
Aumento del calor corporal, tras la ingesta de alimentos.
Las personas que padecen este tipo de gordura, suelen tener el estomago
inflado como si fuera un balón, toda la grasa se acumula en esa parte
del cuerpo, esto se origina por consumo excesivo de alcohol O un cosumo
inadecuedo de alimentos que provocan una inflamacion con tinua,quienes
lo sufren tiene problemas para respirar cuando hacen un esfurzo fisico
Y de digestiones lentas pesadas.
*¿COMO REDUCIR LA GRASA ?
*¿COMO REDUCIR LA GRASA ?
Para eliminar este tipo de grasa es muy simple,
solo debes dejar el alcohol y eliminar a quellos alimentos
que producen digestiones
pesadas, eliminar el azucar de su dieta, tener un poco de actividad física.
6- Obesidad por sedentarismo
6- Obesidad por sedentarismo
¿CÓMO FUE EL ACUMULO DE GRASA ?
Este tipo de grasa se acumula principalmente en cuerpos de hombres
que pasan mucho tiempo sin actividad física, también se da en personas
que en el pasado hicieron ejercicio y lo abandonaron.
*¿Cómo eliminar la grasa?
*¿Cómo eliminar la grasa?
La clave para eliminar este tipo de grasa, es elimiar completamente el azucar ,
ingerir las frutas en ayunas o fueras de las comidas e ingerir mas frutos secos
Y verduras
menos hidratos de carbono y si lo hacemos no mezclarlos con alimentos que
contengan grasas de origen animal.
Un poco de ejercicio cardiobascular eliminarán en poco tiempo el problema.
Y CON UNA DIETA ADECUADA PARA CADA PERSONA ,
CON LAS NECESIDADES DE ESTAS,
SIEMPRE CONSULTAR A UN PROFESIONAL
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